筋トレしてみよう 41

基本的にいつも土曜に筋トレしてますけど今日は日曜日に。

単に土曜に出かけていたからですけどね。

ところが、昨日やらなかったから今日頑張るぞーと思ったら割と寝坊しまして急いで着替えて出かけました。

一応アラームもなったし目は覚めたのにいつの間にか1時間くらいワープしてるんですよね。

これだから休みの日は油断できません。

最近カーテンを変えたから朝日がちょうどいい具合に入らないので余計目が覚めづらいです。

今日のメニューは?

今日は全体的に1セットで。

というのもどうにも息切れが激しいので無理すると気持ち悪くなりそうだったので1セットでやめておきました。

その代わり先週やらなかったエアロバイクはちゃんとやる、と。

なんだろう、調子が悪かったのは負荷を上げたことが影響しているのか。

それとも昨日の酒が良くなかったのか。

もしくは両方か。

来週はちゃんとできるように頑張ります。

今日の体型

 
なんか体が歪んでる気がする。

そして今日も今日とてこんな感じですが、横から見ると少し腹がへこんだような?

といっても気のせいレベルですけどね。

今日の体重その他

  • 体重:56.7kg
  • 体脂肪率:18.4%
  • 内臓脂肪レベル:4.5
  • 基礎代謝:1402kcal
  • BMI:19.7
  • 体年齢:31歳

やっぱり体重も減ってるし腹はへこんでいるのかもしれません。

でも特別なことは何もしていないので来週になったらまた数値は上がるような気もするんですけどね。

 

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