筋トレしてみよう 50

「筋トレしてみよう」ってタイトルで50までいきました。

その割には体系的に目立った変化が表れていないのは何とももどかしいのですが、それはそれで良いのです。

いや、良くはないけど筋トレし続けることで自分の体が健康に繋がって入ればOKですよ。

いずれ結果は伴います。

たぶん。

今日のメニューは?

先週は二日酔いの体たらくで1セットしかできなかったものの、今日はちゃんと2セットできました。

むしろ先週1セットサボった割には体も動いたしもしかしたら適度に休息を入れるのがポイントなのかも?と一瞬思ったけどたぶんそんなことは無いです。

平日もやりたかったけど時間が無かったですね。そこだけ残念。

ちなみにサイドベントの「2回目は9キロ」ってのはたまたま10キロのダンベルが使用中だったためです。

今日の体型

 
今日も今日とてこんな感じ。

先週、今週と平日も筋トレしてたらもうちょっと違ったかなーと思うけど、そんなに短期間では変化は無いよね。

腹が出てきたなー・・・。

今日の体重その他

  • 体重:58.1kg
  • 体脂肪率:21.1%
  • 内臓脂肪レベル:5.0
  • 基礎代謝:1415kcal
  • BMI:20.2
  • 体年齢:33歳

全体的に数値が上がってますね。

最近仕事帰りにマックに行ってPC作業をしてるからですかね。

仕事帰りだとねーどうしても腹が減ってるから食べちゃうんですよねー。

そのうちマックのハンバーガーメニュー全制覇をしようと思うんですけど結局チキンクリスプが一番美味い気がします。

高いのはあまり食べてないからわからないけど。

ところでこの数値も3回くらい測り直して出た数値なんであまり信用していいか分からなかったりします。

一緒に筋トレしている友人はいつも1回でちゃんと数値を出すのに、なぜ自分の時だけ変な数値になるのかも良く分からない。

グリップの握り方がおかしいとか?いや、そんなことは無いと思うけど・・・。

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